夢見過世嘅親人,可以做啲咩?

先講一句最緊要嘅:你唔需要因為一個夢去做任何嘢。

而如果你想做,呢篇會講有咩做得到。兩樣都好正常,唔使揀邊樣先算「有心」。

呢種夢有幾普遍?—— 有數字嗰部分

先擺個數字出嚟,因為呢種夢好容易令人以為得自己一個。

有一項調查,對象係善終服務(hospice)嘅喪親家屬,共 278 人。當中 58% 報告過夢見離世嘅親人,頻密程度人人唔同。

調查提到嘅常見夢境內容有四類:

• 以前開心嘅回憶
• 見到佢冇咗病痛嗰個樣
• 關於佢生病或者臨終嗰段時間嘅記憶
• 佢喺另一邊睇落好安然

研究記錄到嘅描述,大部分係愉快嘅,或者又愉快又難受;純粹難受嗰種,反而少數。

來源:Wright, S. T., Kerr, C. W., Doroszczuk, N. M., Kuszczak, S. M., Hang, P. C., & Luczkiewicz, D. L.〈The impact of dreams of the deceased on bereavement: a survey of hospice caregivers〉,American Journal of Hospice and Palliative Care,2014 年,31 卷 2 期,頁 132–138。DOI 10.1177/1049909113479201。

要標清楚個範圍:呢個係一項英文期刊 2014 年發表、以善終服務家屬為對象嘅調查數字,唔係華人樣本、唔係普查,唔係香港人嘅數字,更加唔係「全世界人」嘅數字。我哋搵唔到華人樣本嘅同類統計。

所以呢個數字只講得一件事,但呢件事都幾重要:喺喪親嘅人入面,呢種夢唔係罕見。

順帶講一個學術上嘅轉向

以前哀傷輔導嘅主流講法係「走出嚟」、「放低佢」。1996 年有一本學術文集叫《Continuing Bonds: New Understandings of Grief》(Klass、Silverman、Nickman 編,Taylor & Francis),提出咗另一個睇法:同離世嘅人保持一種延續嘅連繫,唔一定等於「放唔低」,可以係哀傷嘅正常一部分。

研究咗三十年,結論係一件屋企人一直都做緊嘅事 —— 呢個轉向,我哋覺得幾好笑,亦幾窩心。

想睇多啲研究:喺 Google Scholar 搜 Joshua Black 同 Kathryn Belicki 嘅 grief dreams 系列論文,例如〈Who Dreams of the Deceased?〉(《Dreaming》,2019)。

呢篇唔會幫你解夢

你可能已經搜過「夢見過世親人」,見到一堆解夢對照表 —— 夢見佢笑代表咩、夢見佢喊代表咩。

我哋唔會做呢樣嘢,原因有兩個。

一、我哋核唔到。 冇任何一個我哋查得到嘅來源,撐得起「夢見 A 就代表 B」呢種對應。

二、更實際嗰個原因。 呢類解讀嘅結尾,好多時都係「所以你要做啲嘢」。而下一句好自然就係「而我哋啱好有得賣」。

呢個位我哋自己都要提防,因為我哋就係賣衣包嗰個。所以畫一條線比較安全:我哋唔會攞你個夢嚟叫你落單。

「託夢」呢個詞,實際講緊咩

傳統上係有一個詞嘅,叫「託夢」。

中文維基百科〈託夢〉條目開頭係咁講(2026-09-05 查閱):「在道教與民間信仰中,鬼神如有意思表示,可在人的夢中出現而囑咐交代,或以各種情景示人,預知吉凶禍福。」

但要老實講一件事:嗰個條目講嘅係鬼神,並冇專門講夢見自己過世嘅親人。即係話,由「我夢見阿爺」直接跳去「阿爺託夢畀我」,呢一步係坊間自己接落去嘅。

呢個接法存唔存在?存在,坊間亦有人係咁講。有冇可查嘅依據?我哋查唔到。

所以呢篇嘅講法係:有啲人會覺得個夢有佢嘅意思,有啲人覺得純粹係掛住。兩種講法都唔出奇,我哋唔會幫你揀。

但有一句我哋會講死:無論你點理解個夢,我哋都唔會同你講有一件「要做咗先安樂」嘅嘢喺度等緊你。

如果有人用你一個夢,同你講你屋企出咗事、要即刻做場法事、要即刻買啲乜 —— 你行開係合理嘅。

如果你想做啲嘢:四樣,加一樣

講清楚個方向先:下面四樣唔係補救,亦冇先後次序。佢哋係紀念 —— 即係畀一件你本來就想做嘅事,一個做得到嘅形狀。

一、趁記得,寫低個夢。
夢係會散嘅,通常一個朝早就散得七七八八。寫低唔係為咗解佢,係為咗留住 —— 你留低嘅其實係「嗰晚我見返佢」呢件事。手機打幾行都得。

二、講返畀屋企人聽。
「我尋晚夢見阿嫲」呢句,一講出口,好多時會換返嚟另一個人嘅回憶 —— 姑姐會講返阿嫲以前煲湯嗰啲事。呢樣係屋企人之間先做得到,冇任何服務代替到。
喺海外嘅話,打之前計吓香港嗰邊幾點 —— 呢個電話唔急,但值得打。

三、整返佢鍾意嗰味餸。
唔使等節日,唔使等忌辰。佢鍾意食蒸魚,今個星期日蒸條魚。食嗰陣講返佢兩句,已經係一次紀念。

四、拜一拜。
如果你屋企一路有呢個做法:上支香、擺返一杯茶、講兩句。冇神主牌、住 apartment、連香都燒唔到 —— 都有做得到嘅版本,呢篇專講最簡版本。

至於燒衣包:佢係第四樣入面嘅其中一個做法,唔係呢篇嘅答案。你做完頭三樣,已經完整。

仲有第五個選項,而佢同上面四個一樣正常:咩都唔做。

一個夢唔係一張帳單。

如果個夢令你唔舒服

唔係每個夢都溫暖。有啲係難受嘅,有啲係又暖又難受 —— 上面嗰項調查入面,「愉快」同「又愉快又難受」兩類加埋佔咗大部分。

呢種情況下,我哋唔會同你講「燒咗就唔會再夢」。冇人講得出呢句。

我哋會講嘅係兩樣好平凡嘅嘢。

同一個信得過嘅人講返件事。 講出口本身就係一件事,唔使等到「講得完整」先講。

如果佢持續影響到你嘅睡眠或者日常,搵當地嘅哀傷輔導或者醫生,係一個好正常嘅選擇。 呢件事同你信唔信拜祭,完全冇關係。

哀傷輔導喺唔同地方叫法唔同(英文常見係 grief counselling 或者 bereavement support),可以由呢幾個方向查起:當地醫院、社區中心、大學輔導處、華人社區組織。我哋唔會喺呢度開一張名單 —— 因為我哋核唔到你嗰個城市有咩。

一件我哋唔知嘅事

有幾多人係做咗個夢之後,先去拜、先去燒衣?我哋冇數字。

舖頭冇統計過,我哋亦搵唔到可靠嘅調查。所以你喺呢篇文由頭到尾,都唔會見到「好多人夢見先人之後都會⋯⋯」呢種句式 —— 因為嗰句我哋撐唔起。